今日
控糖打卡-莲莲妈专用
今日完成 0/6 项
晨起体重、四餐血糖和抗糖运动
0%
本工具只做日常记录，不提供诊断、用药或治疗建议。血糖目标、饮食方案和运动安排请以医生或专业营养师建议为准。
晨起记录
起床后空腹记录饮食与血糖
每餐记录3个血糖点抗糖运动
历史记录
0天累计趋势
最近30天变化趋势
设置
本地记录版数据说明
当前版本不需要登录，记录保存在用户自己的手机浏览器中。换手机、清理浏览器缓存或使用无痕模式时，历史记录可能丢失。
如果要做正式运营版，建议增加账号体系、云端数据库、用户授权、隐私政策、医生/营养师后台和数据加密。
建议打卡节奏
早餐 8-9点、午餐 12-13点、16点加餐、晚餐 19-20点。周一、周三、周五记录15分钟以上抗糖运动。